男性朋友要如何预防早泄呢？

　　男性朋友要如何预防早泄呢？早泄给男性朋友带来的诸多的困扰和危害，所以为了不这些的产生，大家就要学好预防，那末男性朋友要如何预防早泄呢？下面我们就1起来了解1下吧！

　　预防早泄从1下几点做起：

　　避免手淫，控制房事：手淫虽然不是致使早泄的直接缘由，但是手淫进程中会产生紧张的情绪，致使早泄的产生。房事过量会扰乱正常的射精次序，也会造成早泄。所以，进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　加强夫妻交换：这既是1种医治，也是1种预防方法，加强夫妻思想和感情的交换，将有助于克服不良知理。另外，偶尔出现几次早泄，很多人会认为妻子的性要求得不到满足，而感到内疚，其实，这其实不说明你的性能力有问题，只要多和妻子交换，平和自己的心态，就会减缓。

　　增强体质：体质较弱也是造成早泄的主要缘由之1，所以，要掌握科学公道的生活规律，尽可能减少熬夜次数，积极锻炼身体。戒酒，避免辛辣刺激，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。增强体质也是平常生活中预防早泄的重要措施。

　　小编提示：通过上面的介绍，相信您对男性朋友要如何预防早泄呢也有了1定的了解，预防早泄的方法很简单，但是需要长时间的坚持，才会有效果，所以大家1定要坚持做下去。