不育症饮食有哪些要点 当心导致男性不育的几种食物

　　多吃绿色蔬菜和鸡蛋

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成份。坚果更有益于精仔细胞的成长。据科学研究证明：大蒜可以迅速增强性欲，而且增进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以到达比较好效果。

　　鸡蛋中所含的物资可以有效提高性欲。患者应尽可能做到不挑食，让营养搭配到达均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物资的蔬菜和水果，会增进性激素的产生。

　　海鲜是很好的选择

　　海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食品中含有赖氨酸和锌，是精子构成的必要成份。锌是男人所必须的1种重要元素，如果缺少锌将致使性欲低下、精子量少，乃至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌，是逐日锌摄取量的1/3/，因此性生活越频繁的人，就越需要补充越多的锌。

　　适度饮酒和饮料

　　男性应控制酒精和饮料的摄取，可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用，过量可导抑制中枢神经长时间兴奋，进而抑制精子产生。

　　6种食品致使男性不育

　　长时间食用某些加有亚硝酸盐，防腐剂，间磺胺类的食品或生棉子油等的人，会使精子数量和质量降落，致使男性犯有不育之症，所以男性朋友们在饮食上也要多加注意与预防。

　　1、奶茶

　　奶茶是4季最受欢迎的饮料之1，大多数人却不知它的危害性。奶茶里面含有香精，色素等。这两种材料会使男性朋友的荷尔蒙的分泌下降，对精子的质量和数量也有很大的影响。

　　2、啤酒

　　啤酒是现在男性为了应酬所不可缺的1种饮品，都说啤酒多喝伤身体，但有大多数人不知道，啤酒一样会致使男性不育。肚里存酒量过量，常常增加了肾脏的负担。如果已得了肾脏方面的疾病，又无穷制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积致使肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。肾脏的好坏一样关系到你的“精”力。

　　3、可乐和芹菜

　　男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报载，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日蚀用芹菜后，精子量会明显减少乃至到难以受孕的程度，这类情况在停菜后几个月又会恢复正常。不能常常吃。

　　4、豆腐

　　平时我们吃豆腐，可以从中吸取大部份的蛋白质，人体吸收豆腐中的蛋白质非常多，如果常常吃豆制食品，会对精子产生不利的影响。会影响到男性体内雄性激素的水平，从而致使1系列不良后果，所以说吃豆腐要适当。

　　5、大蒜

　　大蒜也会致使男人不育，多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过量，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

　　6、毛棉子油

　　生棉子油也会对引发男性不育，棉酚造成男性不育的缘由在于它对精子和生精细胞有直接的毒害作用。棉酚首先引发少精和死精，继之使精仔细胞、次级精母细胞受累，引发无精子，最后可影响到低级精母细胞、精原细胞，乃至睾丸支持细胞和间质细胞，致使男性不育和性功能衰退。