远离不育症 提高精子活力的方法
2017-07-28 05:43 来源:石嘴山男科医院
如果我们的精子活力低下就会严重的影响精子质量,那末在我们的生活中有甚么比较好的方法能提高精子质量呢?
前列腺介绍前列腺炎是成年男性的常见疾病之1。虽然它不是1种直接要挟生命的疾病,但严重影响患者…[详细]前列腺的病因|前列腺的症状|前列腺的医治|前列腺的预防搜索:前列腺生活中有许多男性被不育症所困扰,其中有部份的患者就是由于精子活力低下酿成的,那末对想要生育的男性而言,有甚么比较好的方法能提高精子活力呢?下面为大家介绍提高精子活力的方法,供大家了解。
戒烟
数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量降落的最主要因素,因此戒烟势在必行。
多参加锻炼
研究表明,男性身体过度肥胖,会致使腹股沟处的温度升高,侵害精子的成长,从而致使不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
少去桑拿房、蒸气浴室
高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
适度饮酒
大量饮酒可致使精子质量降落,男性应严格依照逐日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来履行。
向麻醉剂说不
麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会延续很长时间。
放松心态
精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如漫步、洗澡等,然后再享受性生活。
把手机放在上衣兜里
手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。
多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成份。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精仔细胞成长。
常常去诊所体检
病菌感染也是男性不育的重要因素,应当常常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相干检查。
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