预防阳痿要合理饮食 饮食四点要注意

　　阳痿是许多男性都碰到过的问题，阳痿除给患者造成身心痛苦外，还严重影响夫妻和睦，乃至会致使家庭关系破裂。因此，许多男性朋友都很关心阳痿的预防方法，那末预防阳痿在饮食方面要注意甚么呢？

　　阳痿患者饮食要恰当：

　　1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食品，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

　　2、宜进食壮阳食品，首选韭杞茶，麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、蛇床子等。

　　3、宜补充锌，含锌较多的食品如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

　　4、宜多吃动物内脏。

　　5、宜常吃含精氨酸较多的食品，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

　　6、阔别烟酒。

　　7、禁食肥腻、过甜、过咸的食品。

　　专家提示：不恰当的饮食，会延误病情医治的进度，致使医治效果没法到达预期的效果，增加本身的痛苦。

　　阳痿饮食4方面要注意：

　　1、高脂牛奶也会引发阳痿：

　　牛奶和乳制品可谓比较好蛋白质来源，但它们中间也有区分。如果是全脂产品，那末还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将二者混合，其破坏性效果或许会吹糠见米。

　　2、肥肉也是破坏男性性功能的死敌：

　　大口吃肉或许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午饭肉）让你没法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易梗塞。

　　3、男性朋友应少吃油炸食品：

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食品、饼干、曲奇中都含反式脂肪。这些食品我们还是少吃为妙。

　　4、黄豆对男性性功能也不好：

　　黄豆除富含蛋白质，还有下降胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相干研究：黄豆是1种含有雌激素特质的食品，过量摄取会提高机体雌激素水平，因此影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄取，是不会过量的。